DESAFIO

21 DIAS

Como seguir o Desafio:

↓ Se ainda não viu, assista ↓

Reproduzir vídeo

Tem sorteio ao final do Desafio! 
São vagas para 1 mês de acesso gratuito ao Programa Ballet HIIT completo. Para participar, é só compartilhar seu dia a dia com a hashtag: #desafioballethiit 

Programe-se:

Próxima Live – Quarta-feira, 23/10, às 21h, com Gabi Abaracon.

“Aprenda a usar sua mente a seu favor e alcançar seus objetivos.”

→ Treino #08 - 21/10

→ Treino #09 - 22/10

Os TREINOS DO DIA estarão disponíveis por 24h a partir das 22h do dia anterior.

Reproduzir vídeo

Aquecimento Opcional

Reproduzir vídeo

Alongamento Opcional

↓ Encontro com Thaïs França, realizado dia 14/10, sobre o Desafio e o Ballet HIIT. ↓

↓ Encontro com a Terapeuta em Ginecologia Natural Flavia Carrilho, realizado no dia 18/10. ↓

Tema: “Aprendendo na prática a lidar com as 4 fases da mulher cíclica que somos.” 

Aproveitem!

Siga-nos nas redes sociais:

Thaïs França

Bailarina profissional e personal trainer, tem formação em Ballet Fitness, treinamento funcional, Piloxing, FitDance, Ballet Pilates e inúmeros cursos em congressos de Educação Física, tanto na parte de atendimento ao cliente, quanto na parte científica.

Já recebeu prêmio de bailarina revelação e atuou em diversas companhias de renome entre elas o Balé do Teatro Castro Alves e o Balé da Cidade de São Paulo.

CREF n.° 125858 G/SP

Nossos convidados

Ingridh Cadilli

Ajuda pessoas através de rotinas de alta performance a serem mais produtivas e dobrarem os seus resultados.

Gabi Abaracon

Mentora de autoconhecimento e hipnoterapeuta. Ajuda pessoas a viverem uma vida mais leve e saudável. Acredita que o nosso mundo externo é reflexo do nosso mundo interno.

Flavia Carrilho

Mentora de ginecologia natural e autoconhecimento para mulheres decididas a terem mais leveza, autoestima e bom humor.

Marilia Sussaio

Marilia Sussaio

Nutricionista funcional, trabalha com emagrecimento e fertilidade, ajudo pessoas a melhorarem sua vida através dos alimentos.

Mariel Godoy

É ex-bailarina e atualmente trabalha com fisioterapia, pilates e dança. Ajuda as pessoas a conhecerem melhor seu corpo, e seus limites, e a terem uma melhor qualidade de vida através da atividade física consciente.

Rafael Araújo

Rafael Araújo

Nutricionista focado em estimular mudanças de comportamento e hábitos alimentares, afim de melhorar a qualidade de vida e saúde, dando autonomia a cada indivíduo para seu autocuidado.

Aviso Legal

As aulas e vídeo aulas não se tratam de prescrições esportivas, médicas ou afins. Consulte sempre um educador físico, médico, nutricionista de confiança para aferir e checar as suas condições de saúde e preparo físico individual.

Regulamento

Ballet HIIT® – Todos os direitos reservados

Políticas de Privacidade

5 comentários em “Treinos Desafio”

  1. Estou amando perdi algumas aulas,mas ja foguei
    Nessa imersão de exercícios maravilhosos
    Bjs
    Na expectativa para os próximos

    • Que bom Kadigina !!

      Ficamos muito felizes porque exercícios são muito importantes para todas (os) nós !!
      Fique conosco, quem sabe fazemos um próximo 😉

      Bjos e bons treinos!!!
      Att.
      Equipe Ballet HIIT

Deixe um comentário