Ballet Fitness Rio de Janeiro

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O Ballet Fitness no Rio de Janeiro possui muitas variações como o Ballet Pilates ou o Funcional. No geral, são técnicas que misturam o balé com métodos de trabalho corporal diferenciados. Ótimas opções para quem quer encontrar uma nova atividade física, ou sair da mesmice das academias.

Nessa intersecção de métodos, a modalidade se destaca por utilizar a dança, mais precisamente o ballet clássico, para alcançar resultados de forma única.

Como o ballet fitness no Rio de Janeiro se popularizou?

Studio de Dança Fernanda Gonçalves, Realengo.

Ele se popularizou entre as mulheres que nunca fizeram balé clássico, principalmente depois de uma série de reportagens e fotos mostrando atrizes e apresentadoras usando meias, collants e sapatilhas, provando que qualquer pessoa poderia experimentar a arte, agora, com o objetivo de malhar o corpo.

Além disso, a cidade tem um longo relacionamento com os gêneros e, sempre em busca de saúde e corpo bonito, as cariocas aproveitaram o movimento.

O ballet fitness no RJ está disponível em várias academias da cidade, tanto em escolas de dança quanto em academias tradicionais.

Porque experimentar a modalidade?

Se você sentiu vontade de ver como essa aula funciona, ou está curiosa para ver os resultados, o melhor caminho é colocar na prática.

No final, o corpo pode nos surpreender e podemos encontrar uma nova forma de manter a saúde e o bem-estar.

No entanto, o único jeito de saber se será bom para você ou não, é fazendo. Por isso experimentar é o caminho mais curto.

E o mais prazeroso também porque, de qualquer forma, você estará fazendo um bem a si mesma. Seguindo em frente ou não, você já terá dado um passo à frente.

Às vezes é preciso se dar essas chances… às vezes é preciso fazer mais pela própria saúde, por isso prove uma aula, procure aproveitar o que o ballet fitness no Rio tem para oferecer.

Você e o seu Corpo

Quando começar os exercícios, além de tentar fazer da melhor maneira possível, é bom lembrar que o corpo sempre manda. E você precisa estar sempre atenta aos sinais.

Verá que uma leve dor muscular pode ser muito compensadora. A dor só mostra que o músculo foi trabalhado e amanhã, ele estará mais forte.

Se sentir dor nas articulações, nos joelhos ou coluna, por exemplo, você deve parar.

Assim, deve sempre se conectar com o que o seu corpo está dizendo. Ouvir, sentir e cuidar.

O balé fitness tem uma vantagem sobre a ginástica tradicional:

A vantagem é que o clássico é uma técnica eficaz e comprovada para o fortalecimento e flexibilidade do corpo como um todo, que ajuda o tronco na sustentação da coluna além de diversos pontos positivos.

Se não fosse comprovada, os bailarinos não teriam pernas fortes e corpos delineados.

As aulas de ballet, que preparam os bailarinos, contém uma série de posições que são aerodinâmicas, como na Física, precisam ajudar a compensar o peso do corpo para se manter no eixo.

Além disso, é preciso uma espécie “de cálculo” entre o peso da perna que está fora do ar, o impulso que será dado e as posições dos braços e do tronco, para a execução de um passo.

Ou seja, as partes do corpo se harmonizam em busca de equilíbrio e deslocamento durante um movimento.

A isometria é a técnica utilizada no ballet para a sustentação de pernas dos bailarinos, assim como, para conquistar o maior tempo possível na “meia ponta” (relevé), que é o apoio no metatarso com o calcanhar levantado.

Durante o relevé você pode ouvir: “Estique os joelhos suavemente para manter o apoio. Pressione o chão e eleve a coluna em direção ao topo da cabeça. ”

Outro ponto positivo herdado do balé é o fortalecimento do abdômen. Ele é muito importante para o eixo e sustentação do tronco. Por isso ouvia-se “ponha a barriga para dentro”, mas também queria dizer: “use os músculos do abdômen”.

Assim, a aula de ballet funcional, ou fitness, tem a vantagem de ter o treino dessa arte à sua disposição.

Um resumo sobre a dança clássica e o ballet fitness no Rio de Janeiro

Theatro Municipal do Rio de Janeiro

O Rio ganhou a primeira escola de dança do país, em 1931 – Escola de Danças Clássicas do Theatro Municipal do Rio de Janeiro.

Mais tarde, a escola e o corpo de baile do Theatro Municipal se uniram para formar o Ballet do Theatro Municipal do Rio de Janeiro, hoje dirigido por Ana Botafogo e Cecília Kerche.

O ballet não parou de crescer, e é reconhecido pela qualidade de suas escolas no país todo.

Muitos bailarinos cariocas estão trabalhando fora do país, caso queira conhecer pesquise “bailarinos cariocas” no Google. São vários exemplos de sucesso, muitas vezes marcados pela luta e pela vitória.

Porém, com as turbulências políticas do último episódio que marcou a história do país, o Ballet do Theatro sofreu e sofre de apoio. Mesmo assim, os corpos se uniram para uma apresentação épica: Carmina Burana.

Caso não saiba, o ballet fitness no Rio de Janeiro é forte justamente porque a cidade possui uma longa história nessa arte e possui grandes mestres e bailarinos. Assim, é garantido que você encontre bons profissionais e ótimas aulas para deixar seu corpo novo em folha.

Comece hoje mesmo. Aproveite a oportunidade e mude de corpo e de vida!

Entre em contato conosco para conhecer um treino online inovador, personalizado e com total acompanhamento, onde você poderá praticar o treino de ballet no conforto da sua casa!

 

253 comentários em “Ballet Fitness Rio de Janeiro”

  1. Oi boa tarde! Pode me indicar onde tem ballet fitness em Jacarepaguá? Eu moro no Pechincha e gostaria muito de iniciar essa prática de exercícios. Tenho 54 anos e nunca fiz ballet clássico. Como tenho que voltar a atividade física acho que será ótimo começar por essa. Gostaria dee fazer avaliação porque estou com 4 protusoes na coluna cervical e 10 Kg acima do meu peso. Podem mme ajudar? Agradeço antecipadamente.

    Responder
  2. Amei a reportagem,super completa e instrutiva.E fiquei muito feliz em ver que utilizaram a foto de uma aula minha . ♥️

    Responder
    • Olá Fernanda,
      Ficamos muito felizes com seu comentário! Que bom que gostou da matéria e encontrou sua aula! <3
      Confira seu email, enviamos uma mensagem.
      Abraços, até já.
      Att.

      Responder
    • Olá Lara, esperamos que tenha dado tudo certo com a indicação que enviamos por e-mail!
      Qualquer dúvida estamos à disposição.
      Abraços e boas aulas !!

      Responder
    • Olá Pamella, estamos fechando parcerias com escolas e academias nessa região.
      Assim que tivermos uma posição, envio a indicação em seu email!
      Abraços e até breve! 😉

      Responder
    • Olá Beatriz,
      Estamos fechando parcerias com escolas e academias nessa região.
      Assim que tivermos uma posição, envio a indicação em seu e-mail!
      Abraços e até breve! ?

      Responder
  3. Olá, boa noite!
    Estou completamente sedentário, odeio musculação e quando fiquei sabendo sobre Ballet Fitness, fiquei muito animada, louca pra fazer. Moro no Pechincha, vocês podem me indicar algum lugar?

    Responder
    • Olá Rafaela, infelizmente não encontramos nada no Pechincha.
      Caso venha aparecer algum local com a modalidade, te avisaremos por e-mail!
      Volte sempre 😉

      Responder
  4. Boa noite! Adorei a reportagem!
    Gostaria de indicação de escola de dança que tenha Ballet fitness ou Ballet funcional na Barra da Tijuca – R.J.
    Obrigada
    Fernanda

    Responder
    • Olá Cristiane! Gratos pelo elogio! 🙂
      Mandamos uma indicação por email. Esperamos que dê tudo certo.
      Volte sempre!

      Responder
    • Karolyne, não encontramos nesta região. Gostaria de outro local para indicação?
      Att.
      Equipe Ballet Fit Online

      Responder
  5. Oi! Amei a reportagem. Isso é o que eu quero fazer!!! Moro no Grajaú – RJ. Onde eu posso fazer??? Pode ser na Tijuca ou no Centro também!!!

    Responder
  6. Olá, gostaria de saber se tem alguma academia com esta modalidade no pechincha, freguesia ou Taquara? Obrigada.

    Responder
    • Olá Natalie, enviamos uma indicação no seu email!
      Ficamos feliz que tenha gostado da matéria 😉
      Se puder, compartilhe, agradecemos muito.

      Responder
    • Olá Adriana, infelizmente ainda não temos indicação no Pechincha.
      Teria outro bairro ou região?
      Att.
      Equipe Ballet Fit Online

      Responder
    • Olá Camilla, enviamos uma indicação em seu email!
      É preciso entrar em contato para saber os horários.
      Gratos pela visita 😉

      Responder
  7. Olá, sou da Taquara RJ, também gostaria de indicação de lugares para praticar, se possível também que tivesse aula aos sábados.

    Responder
  8. ola bom dia gostaria d saber se voces podem me indicar algum lugar que tenha ballet fitnes pelo meier ou tijuca??
    obrigada

    Responder
  9. Gostaria de saber onde posso fazer essa atividade próximo a minha casa. Moro no Humaitá, Rio de Janeiro.

    Responder
  10. Ola
    Gostaria de saber se vocês têm alguma indicação para aulas próximo ao Largo do Machado ou Catete ou Flamengo.
    Abs
    Claudia

    Responder
  11. Olá, estou procurando um lugar para fazer ballet funcional em Copacabana. Tenho 26 anos, nunca fiz aula de dança e nos últimos anos tenho sido bastante sedentária. Estou procurando uma aula para iniciantes. Obrigada!

    Responder
    • Olá Talita!

      Normalmente as aulas são para iniciantes, ou pessoas que querem trabalhar o corpo com exercícios de ballet e funcional.
      Realmente é uma ótima opção para sair do sedentarismo. 😉

      Obs: Enviamos as indicações por email.
      (Verifique também a caixa de spam)
      Boas aulas ?

      Responder
  12. Oi boa noite . Moro em Jacarepaguá – freguesia e gostaria de saber aonde possui aulas presenciais aqui perto. Poderiam me ajudar?

    Responder
  13. Olá!

    Gostei da modalidade e acho que é o que estou procurando no momento. No entanto, confesso que estou com dificuldade para encontrar uma academia ou estúdio em Copacabana ou algum outro bairro próximo. Poderiam me indicar algo, por favor?

    Responder
  14. Gostaria de indicações de balletfitness no recreio ou barra da Tijuca. Eu já faço aula na BT recreio, mas são só 2 vezes na semana e gostaria de ter mais opções. Obrigada

    Responder
    • Olá Carine,
      Infelizmente não encontramos a modalidade nessa região.
      Agradecemos o contato,
      Att.
      Equipe Ballet Fit Online

      Responder
    • Olá Ana Claudia,

      Enviamos uma indicação por e-mail.
      Verifique também outras caixas de entrada.
      Boas aulas! 🙂

      Responder
    • Olá Cristiane,

      Enviamos uma indicação por e-mail no bairro mais próximo (Barra da Tijuca).
      Verifique também outras caixas de entrada.

      Feliz Ano Novo! 🙂

      Responder
    • Olá Juliana!

      Enviamos uma indicação em seu email.
      Verifique também a outras caixas de entrada.

      Boas aulas! 🙂

      Responder
    • Olá Teresa!

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá Bruna!

      Enviamos uma indicação para o seu email (não é Bodytech).
      Por favor, verifique outras caixa de entrada.

      Boas aulas! 🙂

      Responder
    • Olá Fernanda,

      Enviamos uma indicação por e-mail do local mais próximo.
      Verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas! 🙂

      Responder
  15. Bom dia,
    Gostaria de informações sobre locais que realizam o ballet fitness na freguesia /jacarepagua. Se puderem indicar também aulas de dança contemporânea eu ficaria muito agradecida.
    Tenho preferência de aulas aos sábados.
    Obrigada!

    Responder
    • Olá Luciana,

      Enviamos uma indicação por e-mail, mas por enquanto não temos locais com dança contemporânea em nossos dados.

      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas! 🙂

      Responder
    • Olá Mari,

      Enviamos uma indicação por e-mail.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas! 🙂

      Responder
  16. Olá! Poderiam me indicar onde praticar o Ballet Fitness em algum bairro próximo à Santa Teresa? Pode ser Centro, Glória, Catete.
    Obrigada!

    Responder
    • Olá Martha,

      Enviamos uma indicação por e-mail do local mais próximo.
      *Verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas! 🙂

      Responder
    • Olá Priscila!

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá Laura!

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá Marcele!

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá Renata!

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá Aurora!

      Enviamos as indicações para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Esperamos que dê certo para você. 🙂

      Responder
  17. Poderiam por favor me passarem uma indicação de onde eu poderia fazer Balletfit em Copacabana?
    Desde já agradeço. 🙂

    Responder
    • Olá Danielle!

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá, Veronica

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá, Fernanda

      Enviamos uma indicação para o seu email.
      Por favor, verifique também outras caixas de entrada.

      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá, Isabela

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      Responder
    • Olá, Aline

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      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá, Paula!

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      Boas aulas 🙂

      Responder
  18. Adorei a reportagem. Tenho que começar atividades físicas por “ordem” médica e detesto! Como quando era criança (e vai muuuuito tempo. Estou com 60 anos) fiz ballet por pouco tempo e achei que talvez fosse um caminho. Então, gostaria que vocês, se puderem, me indicarem alguma acadêmia na Tijuca e de preferência acadêmia mais acessível. Obrigada

    Responder
    • Olá Licenea!

      Treinos com ballet são uma ótima alternativa para quem não gosta de academia ou de treinos tradicionais!
      E que bom que está tomando a iniciativa de se exercitar e cuidar da saúde, afinal, nunca é tarde!!

      Enviamos em seu e-mail um local para praticar.
      Não somos afiliados, apenas indicamos para quem chega aqui no site, por isso não sabemos sobre valores e outros detalhes.

      O que você pode testar também é o nosso programa de treinos online Ballet HIIT. Assim poderá fazer em casa, à qualquer hora e lugar.
      Para experimentar, temos 3 treinos gratuitos que você acessa neste link:

      https://balletfitonline.com/experimente-ballet-hiit/

      Qualquer dúvida, estamos à disposição!

      E bons treinos, garantimos vai valer a pena!! 🙂

      Responder
  19. Olá, estou querendo experimentar essa atividade. Vcs sabem se há alguma academia, com a prática do ballet fitness, no bairro do Méier?
    Obrigada

    Responder
    • Olá, Valéria!

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      Mas orientamos, nesse momento, precaução e responsabilidade ao se expor em contato com outras pessoas.

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      O programa pode ser acessado pela internet, ou até sem internet pelo app.

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      Boas aulas 🙂

      Responder
    • Olá, Josiani!

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      Responder
    • Olá, Roberta!

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      Responder
    • Olá, Andreia!

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      Responder
    • Olá, Natalia!

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      Boas aulas 🙂

      Responder
      • Não vai ser para agora .. somente quando acabar a pandemia.
        Porém não recebi o e-mail com os locais, só recebi o link para fazer on-line .

        Responder
  20. Boa tarde. Pode me indicar alguma academia de ballet fitness em Ipanema, Leblon ou Copacabana? Faço aula no Espaço Vibre em Ipanema, mas está fechado por cauda da Pandemia

    Responder

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